毎日、毎日暑いですね。
稲積です。
今回は「眼のトレーニング方法」を紹介したいと思います。
眼の構造は、下の図のようになっていて
「毛様体筋」を鍛えればピント調節が維持できます！
老視の原因にもつながっているといわれ、水晶体のまわりにある
毛様体筋のトレーニングを行えば若々しさが保てるかもしれませんね。
＊＊＊トレーニング方法＊＊＊
①まず、眼をギュッとつむります
②パッと大きく見開いて！
③顔を動かさず、目玉をぐるりと１回転
これを１日２分、毎日行って、眼の筋力アップをめざしましょう＼(^o^)／